Toalettpapperstestet – favorit i repris!

Övningen ger dig en tydlig diagnos av din benstyrka och finmotorik i händerna.

Denna övning är perfekt att utföra i en trapp, då hälen blir fri och du står som om det vore stigbyglar (med en hästbredd mellan benen). Riv av en elva rutor lång remsa toalettpapper och lägg runt ett dörrhandtag. Håll i ändarna som om det vore din tygel och gör så många knäböj du klarar av! Om pappret går sönder har du, på grund av trötthet eller okoncentration, hållit för hårt. Börja om och träna till det sitter! För maximal träning: utför övningen blundande.

Hur många knäböj klarar du utan att pappret går sönder?