Tävlingspicknick

Nu inför sommarens tävlingar och meetings är det kanske extra viktigt med en bra picknick. Varma och långa tävlingsdagar kräver lite extra planering när det gäller packning till ryttare, häst och hästskötare.

Nedan följer några tips på vad som kan vara bra att ha i picknickkorgen:

– ett mellanmål till förmiddagen, t.ex. en smörgås med pålägg och grönsaker eller frukt.
– en matigare lunch, t.ex. sallad (pasta, couscous eller annat, möjligheterna är många) eller fylld baguette.
– ett mellanmål till eftermiddagen, t.ex. frukt eller drickyoghurt.
– eventuell middag beroende på hur lång tävlingsdagen är.
– mycket dricka! Både vatten och annan dryck för att med säkerhet få i sig ordentligt med vätska.
– extra, snabba energikällor, om blodsockret och humöret dalar. Någon godisbit, energibars eller frukt/bär.