Maximera koncentrationsförmågan med bra matvanor!

Många av oss ryttare är otroligt noga med vad och när våra hästar äter. Det är såklart kanonbra men vi får inte glömma oss själva. För att lyckas hålla högsta kvalité på ridningen vid både träning och tävling krävs bra matvanor. Målet är att hålla blodsockret på en jämn nivå. Då behöver man äta med regelbundna mellanrum och gärna vid ungefär samma tider varje dag. Det kan kanske vara svårt att få till i en vardag många måsten, det kan lätt bli att man låter det gå för lång tid mellan måltiderna.

Med lite planering så kan även den mest upptagna hålla en jämn nivå. Att alltid ha med sig ett mellanmål i form av tex, ett äpple, några morotsstavar eller lite nötter hjälper till att hålla blodsockret uppe! Med det kan vi lättar hålla fokus på träning och tävling!