Posts by E-G Haking

Terminsstart VT-19

Vecka 3 kör nu de sedvanliga veckoträningarna igång för VT-2019

Så otroligt kul att det är så många som vill träna och jobba efter mitt system. Det är därför tråkigt att inte alla kan beredas plats utan istället får boka upp sig på reservplatser till respektive träningsanläggning, för att sedan kunna ev. hoppa in som reserv vid behov.  Det brukar dock lätta upp efter någon månad och kunna ge plats lite längre fram under terminen.

Till Er som är nya eller intresserade på/av mina träningar.  Vad är mitt träningsupplägg?

Träningarna pågår regelbundet terminsvis inomhus med början från vecka 3 till och med sista maj och då har ryttarna ett fast abonnemang, som kan förnyas och har förtur termin för termin.

Därefter under sommarmånaderna sker ”Sommarträningarna” som bokas från gång till gång och sker på olika utebanor. Alltifrån stora till små banor, sluttande och plana banor, mestadels på grus och fibersand (enstaka fall även på gräs vid bra väderlek). Det brukar bli en ca; 12- 14 träningstillfällen under sommarmånaderna, men också behjälplig (och observera) vid några tävlingsplatser under sommarperioden.

Höstterminens veckoträningar börjar ifrån vecka 34 och pågår fram till mitten av december.

Vad innehåller mitt system?

Några av viktigaste hörnstenarna är att bygga kommunikationen mellan häst och ryttare, där sitsposition och inverkan är avgörande för att kommunicera med hästen. Detta är ett ständigt arbete och måste underhållas under hela ryttarens utveckling på alla nivåer.  Ridförståelse och tekniska färdigheter som inövas i alla moment och situationer, för att kunna praktisera i skarpt läge sedan på tävlingsbanorna. Mycket av vardagsträningen bygger på att stärka hästen (bygga muskler) och därmed förekomma skaderisker samt på sikt höja häst och ryttares självkänsla och på så sätt känna sig bekväma i tävlingssituationen.

Talesätt;  ”Att tävla på en svår hoppbana (tävling) är som en lätt Haking-övning”, när man tränat en tid med detta träningssystem. Man måste ha råd att misslyckas! Därför tränar vi på att bygga en stark trygg grund för hästen och medvetenhet och mentalt och fysiska färdigheter hos ryttaren så att de är förbereda i möjligaste mån för uppgiften. Detta kan inte ske på en gång, utan byggs upp under tid. Hållbara hästar och ett sunt tänk och medvetenhet, är styrka mot och inför framgång på sikt.

Tilläggs och kompletteringsträningar / fördjupningar!

För att fördjupa träningen kommer det att ges möjlighet till ett antal hoppkurser under vårterminen runt Stockholmstrakten.

För att uppdatera sig om hoppkurser. Gå in på www.haking.se och titta under kalender, där finns också info till vem och var man kan boka sig.

Inbokade hoppkurser under VT;

19-20 januari i Västerås (sluten för VRS)

26-27 januari i Vallentuna på Söderby gård (öppen för alla i mån av plats)

16-27 februari i Västerås (sluten för VRS)

23-24 mars i Vallentuna på Söderby gård (öppen för alla i mån av plats)

13-14 april på Botkyrka Ridsällskap (öppen för alla i mån av plats) Prel.

Inbokade tävlingsplatser under VT;

Högbo vecka 9 och 11, Sundbyholm vecka 17, ytterligare några tävlingar under maj och juni kommer att ske.

Disciplinen och struktur;

Detta är något av största vikt att kunna hålla på Haking- träningar, för en strukturerad och meningsfull träning och utveckling.  Det finns alltför många fallgropar ändå under resans gång för en tävlingsryttare och dess karriär att behöva jobba med.  Att någon stör ryttaren under pågående träning är helt oacceptabelt, vare sig det är föräldrar eller annan ryttare. Mer om träningsregler i grupp finns att läsa under hemsidan  här!  Det är också av vikt att ni avbokar träningen och meddelar detta, om ni inte kan komma. Så att någon annan kan beredas möjlighet om ni inte själv har en ersättare.

 

Varmt välkomna till en ny träningstermin!

Kategorier: Nyheter.

GOTT NYTT ÅR!

GOTT NYTT 2019

Ett fantastiskt händelserikt år kan vi nu lägga bakom oss!

Det har inneburit för min del storslagna naturupplevelser från norr till söder, glädje och sorg, framgång och erfarenheter, men framför allt ett fantastiskt rikt liv som innehåller så mycket till min enkla vardag. Det ger mig styrka och nyfikenhet men också stor ödmjukhet och tacksamhet att få ta del av Era utmaningar och resa.

Jag har fått se livet släckas för elever, kolleger, förebilder och kära och nära, men även förlust av djur med stor betydelse är olidligt smärtsamt och känns meningslöst.

Att få ge livet en mening och kunna njuta av detta kan ta tid. Men när den tiden kommer, då fyller man på alla depåerna som har tömts och meningslöshet, frustrationer, hopplöshet, sorg och förtvivlan kan bli till rikedom och glädje över det som varit men framför allt det man har och är för stunden i livet.

Svensk och norsk storslagen fjällnatur med sina magiska berg, skogar, forsar och fantastiska ljus i en otrolig vacker sommar när det är som allra bäst i norden, fick jag uppleva i somras.

För att sedan avsluta året med att avnjuta Karibens turkosa vatten, ljumma vindar, förföriska nätter i månens sken över det Karibiska havet och öar med dess vita stränder och vajande palmer, är som en saga.

Däremellan att få bo i en svensk fantastisk skärgård och uppleva naturens oförutsägbara nyckfullheter invid vatten är en lyx och rikedom och kryddan till vardagslivet, gör ju saken inte sämre.

Men att dessutom ha fått ett långt yrkesliv med våra älskade hästar och därtill följa ett mycket stort antal ryttare och få ge dom det som jag brinner för…  ”Koden med hästen och sig själv i sammanhanget” när det gäller sin egen prestation, men också glädjen och rikedomen detta kan medföra tillsammans med livet i vardagen.

Jag vet att ett stort antal ryttare kommer att lyckas med sina uppsatta stora mål detta nya 2019, med alltifrån mästerskap till att hitta sin egen roll i livet med sig själv och tillsammans med vår kära vän /kamrat /partner / vapenbroder, älskade HÄSTEN!

Mitt 2019 kommer att innebära fortsatt arbete med ryttare och försöka vidare arbeta för att de ska hitta sin förmåga till att göra det unika tillsammans med sig själv i prestation med sin häst /hästar, men också finnas till pass om så inte blir detta år. Det kanske behövs ett berikande mellanår för att komma till just insikt eller styrka för framtiden och dess uppgifter och finna sin plats till ett rikt 2019

Jag vill avsluta med en dikt som skrevs av en insiktsfull olympier och önska er alla ett;

GOTT NYTT 2019

Ridsportens själ

Att rida för seger och klara sig väl, men tron är det, det som är ridsportens själ?

Eller är det att vara precis som andra, och stillsamt med skyffel bland hästskitar vandra?

Och kanske nån gång i lätt-A, och känna sig stolt för man klarar sej bra.

Fundera och drömma om hästen man har, skall han bli en stjärna i framtida dar

Skall jag kanske uppnå mitt innersta mål, bli upphöjd och firad och kanske idol.

Och titta mig högfärdigt myndigt omkring, se ner på andra som är ingenting.

Till de andra som var mina kompisar förr, jag stänger kanhända intill dem

En dörr.

Om jag inte ändrar mitt sinnelag och inser att ödmjukhet passar mig bäst, och

Tackar försynten som gav mig en häst.

En häst som bar mig och aldrig svek, när livets allvar blev lätt som en lek.

Jag kände mig stark men visst var jag svag, där längst inne i mitt lilla jag.

Och just där inne med tacksamhet jag minns , hästar som bar mig men ej längre Finns.

De var bara djur men kamrater likväl, är det månne det som är ridsportens själ?

av Petrus Kastenman

Kategorier: Nyheter.

”Ryttarens sits” med Birthe Vogelius

Hej alla ryttare!

Nu är det äntligen dags för etappen 2 av ”Ryttarens sits” med  Birthe Vogelius.

Måndagen den 7 november kl 18.30 är nästa gång.

Men nu är platsen på Skärgårdens rid och friskvårdscenter i Gustavsberg, Idrottsvägen 1, Gustavsberg.

Denna föreläsning är som tidigare obligatorisk för alla ryttare, därför ligger den just detta datum och tid och är dessutom kostnadsfri för att ni verkligen ska komma!!!

Självklart får er förälder som kör er också deltaga på föreläsningen.

Enda villkoret är att ni skickar ett mail senast måndagen 31 oktober för att meddela hur många som kommer till; eg@haking.se

Väl mött till en ytterligare spännande kväll!

E-G Haking

Kategorier: Nyheter.

Föreläsning med Birthe Vogelius ”Ryttarens Sits”

Nu är äntligen dags 5 september för höstens föreläsning med Birthe Vogelius om ”Ryttarens Sits”.

Föreläsningen börjar kl 18.30. Franzengatan 6 på Kungsholmen

Denna föreläsning är obligatorisk för alla ryttare, därför ligger den just detta datum och tid och är dessutom kostnadsfri för att ni verkligen ska komma!

Självklart får er förälder som kör er också deltaga på föreläsningen.

Enda villkoret är att ni skickar ett mail senast fredagen den 2 september för att meddela hur många som kommer till; eg@haking.se

Väl mött till en spännande kväll!

E-G Haking

Karta;  https://www.hitta.se/kartan?s=a9d2e8c9

Kategorier: Nyheter.

Utvecklingssamtal

Ni som vill ha utvecklingssamtal och är berättigade till det.

Ta nu chansen och boka upp de tider som finns kvar!

Gustavsberg

23/2          Måndag;       14.oo 15.oo 16.oo 18.3o 19.3o

Vaxholm

14/2          Lördag;          12.oo 13.oo 14.oo 15.oo 17.oo

21/2          Lördag;          12.oo 13.oo 14.oo 15.oo 17.oo

Benhamra Gård

20/2          Fredag;          13.oo 14.oo 15.oo 16.oo 17.oo

2/3          Måndag;       13.oo 14.oo 15.oo 16.oo 17.oo

Söderby Gård

6/3          Fredag;          13.oo 14.oo 15.oo 16.oo 17.oo

7/3          Lördag;          11.oo 12.oo

Kategorier: Nyheter.

Kick Off i Vaxholm!

Hej!

Här kommer lite enkel information inför vårterminen, eftersom du har förtur inför vårterminens träningar. Se längre ner i detta mail.
Jul och nyårs- brevet som sammanfattar året kommer senare i mellandagarna. Där kommer också information ang. kurser för våren att meddelas. Preliminärt ligger redan nu en kurs 26-27/1 på Upprätta gård.

Det kommer också ske en kick-off måndag den 7/1 i Vaxholm, där du som har förtur på abonnemang, kommer få ett rabatterat pris.
Vi startar alltså i Vaxholm kl 14.20, hotellhörnan till Vaxholms hotell, för transport med taxibåt till kastellet. OBS! Kom i tid, taxibåten väntar inte!
Där startar vi ”fångarna på fortet” 14.30. Där kommer också lagindelning ske från respektive träningsplats, samt föräldra/respektive- lag.
Till detta ska det vara oömma kläder och lämpliga skor. Det kan bli för halt dock med gymnastikskor.
OBS! Det kommer inte bli några ormar…
Aktiviteterna sker i två timmar, därefter taxibåt tillbaka till hotellet för middag på Vaxholms hotell. Därefter kommer det bli inspirationstema i ca två timmar, för vårterminen, under temat; Förändring och Attityd.
Inspirationsföreläsare kommer besöka oss!

Allt detta för er som har förtur till en kostnad för vuxna; 700 kr. Ungdomar upp till 18 år; 500 kr. För respektive och övriga; 850 kr resp. 650 kr.
Detta ska inbetalas på bankgironr: 667-6035 OBS! Annat BG-konto
Anmälan och betalning sker via mail, senast den 2/1 eller separat facebooks- inbjudan som kommer. I anmälan ska det stå hur många som kommer, namn, samt om det gäller vuxen/ungdom.

Anmälan gäller enbart om också betalningen inkommit senast 2/1!

Kategorier: Nyheter.

Inför vårterminen!

Vårterminen 2013

VT 2012 Gustavsberg Udda veckor
Gustavsberg startar den 15 jan och innerhåller 9 ggr. = 1.260:- eller 1.755:-
Sista träningen är den 21 maj. Ingen träning v 9 den 26/2 (sportlovsveckan)
Förövrigt inga förändringar.
______________________________________________

VT 2012 Lövholmen Jämna veckor
Lövholmen startar den 22 jan. och innerhåller 8 ggr. = 1.120:- eller 1.560:-
Sista träningen är 28 maj. Ingen träning 2/4 (Påsklovsvecka) samt 30/4 (Valborgsmässoafton)
Förövrigt inga förändringar.
_______________________________________________

VT 2012 Johannesberg
Johannesberg startar 16 jan och innerhåller 9 ggr = 1.260:- eller 1.755:-
Sista träningen är den 22 maj. Ingen träning v 9 den 27/2 (sportlovsveckan)
Förövrigt inga förändringar.
_______________________________________________

VT 2012 Söderby Gård
Söderby Gård startar den 17 jan och innerhåller 16 ggr. = 2.240:- eller 3.120:-
Sista träningen är den 30 maj.
Ingen träning v 9 den 28/2 (sportlovsveckan), v 13 28/3 (Skärtorsdag), v 14 4/4 (Påsklovsvecka)
Samt Kristi himmelfärds dag 9/5 Förövrigt inga förändringar.
¬¬¬¬¬¬¬¬¬_______________________________________________
Priser:
Fast abonnemang i grupp
Vid lektion som startar före kl 17 i grupp á 140+100 = 240: –
Vid lektion som startar efter kl 17 i grupp á 195+100 = 295: –

Enstaka lektion i grupp
Vid lektion som startar före kl 17 i grupp 320: –
Vid lektion som startar efter kl 17 i grupp 350: –

Sommarträning i grupp
Betalning på plats 340: –
Betalning i förskott på bg 5688-5114 320: –

Privat träning
Enskild privatträning + resa förbokad i mån om plats 550:- + ev. resa

Kategorier: Nyheter.

God fortsättning och Årsbrev!

OS-året 2012 är nu till ända! Nu mot 2013!
Vide denna tidpunkt är det nu säkert klart för er vilka målsättningar som ni har och vilka delmål som behövs, mot slutgiltiga målet!
För ingen har väl missat att genomföra målmedvetna träningar?
Förra årets målsättningar var bl a att rucka på ”komfort- zonen”, registrera godkända träningspass mot icke- godkänd träning, samt att hålla rytmen mellan hindren. I stort sett är jag nöjd med merparten av ert träningsarbete.
Målet för denna termin är det samma, men vi ska lägga till lösgjordhet och genomsläpplighet för hästen.
För ryttarens del gäller det att utveckla sin egen fysik och koordination och därtill hitta en inre trygghet mentalt för att kunna prestera mer harmoniskt.
2012 innehöll ju minimalt med kurser för att komplettera både tränandet och lärandet, p g a dramatiskt förändrad familjesituation. Trots detta genomfördes höstens träningar. Självklart kommer vi nu lägga på en växel till den kommande terminen. B l a kommer videofilmningen komplettera träningarna då och då, samt att vi startar året med en kick- off i Vaxholm. Där kan gamla och nya elever mötas med föräldrar i duell på ”Fångarna på fortet”, på Vaxholms kastell. Gemensam middag därefter, för att sedan avsluta med en inspirationskväll.
Årets första kurs kommer att ske 9-10 februari på Upprätta gård i Vallentuna.
Återigen puffar jag också för cuper som finns; Amatör- tours, Riksmästerskapen i hoppning, Mountain- horse, är bara några som kan vara en stimulerande tävlingsform.
Liksom tidigare i Gustavsberg jämna veckor kommer det vara öppen träning, för de som enbart vill boka per gång, men detta förutsätter att man också bokar upp sin gång via hemsidan.
I Vallentuna- regionen har det inkommit önskemål om ytterligare en träningsgrupp. Om ni är intresserade så kommer den eventuellt att vara från 14.00 på torsdagar.
Slutligen vill jag tacka alla ryttare för det gångna året och all visad uppskattning. Men framförallt extra mycket till Haking rididrotts hemsidas redaktörer; Emma och Johanna, som på ett toppensätt har bidragit till en mer levande hemsida. Detta kommer också ske under 2013. Har ni ideér så vänd er gärna till Emma och Johanna.
Så väl mött på kick- offen, annars med start v. 3!

P.S Kom ihåg att skicka ett mail ang. om du vill delta i kick-offen senast 2/1! Info om denna har mailats tidigare

Kategorier: Nyheter.